Calculateur IMC 2026 — Indice de Masse Corporelle et Poids Idéal
L'IMC (Indice de Masse Corporelle) est l'indicateur de référence de l'OMS pour évaluer si votre poids est adapté à votre taille. Il se calcule en divisant votre poids (en kg) par le carré de votre taille (en mètres). Un IMC entre 18,5 et 25 correspond à un poids normal, en dessous de 18,5 à une insuffisance pondérale, et au-dessus de 25 à un surpoids.
En plus de votre IMC, ce calculateur estime votre poids idéal selon deux méthodes : la plage OMS (IMC entre 18,5 et 25) et la formule de Lorentz. Il calcule également votre métabolisme de base (calories nécessaires au repos) selon la formule Harris-Benedict révisée, ainsi que vos besoins caloriques selon votre niveau d'activité.
L'IMC est un indicateur statistique utile mais imparfait : il ne tient pas compte de la masse musculaire, de la répartition des graisses ni de l'âge. Un sportif musclé peut avoir un IMC élevé sans être en surpoids. Pour une évaluation précise, consultez un médecin ou un nutritionniste.
Vos mensurations
Votre IMC
22,9
Poids normal
Exemples de calcul d'IMC
- IMC d'une personne de 70 kg pour 1,75 m22,9 — Poids normal (IMC 18,5–25)
- IMC d'une personne de 90 kg pour 1,75 m29,4 — Surpoids (IMC 25–30)
- Plage de poids normale pour 1,70 m53,5 kg à 72,3 kg (IMC 18,5 à 25)
- DCI de base pour homme 80 kg, 180 cm, 35 ans~1 900 kcal/jour (métabolisme de repos)
- Poids idéal selon Lorentz pour 1,80 m (homme)~72,5 kg (formule de Lorentz)
Utilisez le simulateur ci-dessous pour un calcul personnalisé
FAQ
- Comment calcule-t-on l'IMC et quelles sont les plages normales ?
- L'IMC (Indice de Masse Corporelle) se calcule en divisant le poids en kg par la taille en mètre au carré (IMC = kg/m²). Les plages de l'OMS sont : moins de 18,5 = maigreur, 18,5 à 24,9 = corpulence normale, 25 à 29,9 = surpoids, 30 à 34,9 = obésité modérée, 35 à 39,9 = obésité sévère, 40 et plus = obésité morbide. Ces seuils sont les mêmes pour les adultes hommes et femmes.
- Quelles sont les limites de l'IMC comme indicateur de santé ?
- L'IMC ne distingue pas la masse musculaire de la masse grasse : un sportif très musclé peut avoir un IMC "obèse" alors qu'il est en excellente santé. De même, une personne avec un IMC normal peut avoir un excès de graisse abdominale dangereux (obésité abdominale). L'IMC n'est pas adapté aux enfants, aux personnes âgées, aux femmes enceintes ou aux athlètes de haut niveau.
- Quelle est la différence entre l'IMC et l'indice de masse grasse (IMG) ?
- L'IMG mesure directement le pourcentage de tissu adipeux dans le corps, ce qui est plus précis que l'IMC pour évaluer la composition corporelle. Un taux de graisse normal est de 15 à 25 % pour un homme et 20 à 35 % pour une femme selon l'âge. L'IMG peut être estimé par impédancemétrie, DEXA scan ou formules comme celle de Deurenberg qui intègre l'IMC, l'âge et le sexe.
- L'IMC varie-t-il selon l'origine ethnique ?
- Oui, l'OMS a établi des seuils spécifiques pour les populations asiatiques : le surpoids commence à 23 kg/m² (vs 25 pour les populations européennes) et l'obésité à 27,5 kg/m² (vs 30). Les populations d'Asie du Sud ont en effet un risque cardiovasculaire et diabétique plus élevé pour un même IMC. En pratique, les médecins français restent souvent sur les seuils OMS standard.
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